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Auteur : Laurent Bosquet,Inigo Mujika
Catégorie : Livres,Sports,Autres sports
Broché : * pages
Éditeur : *
Langue : Français, Anglais

La période d affûtage est une des phases essentielles dans la préparation physique d un athlète, qui désigne les derniers jours ou les dernières semaines avant une échéance sportive importante. La difficulté de cette période cruciale réside dans l équilibre que doit trouver l entraîneur ou le préparateur physique, entre le repos nécessaire pour diminuer la fatigue accumulée et les stimulations nécessaires pour atteindre une performance optimale. Quand doit-elle commencer ? Quelle est la stratégie la plus efficace ? Quels sont les éléments à prendre en compte pour l adapter à chaque athlète ? Quels sont les gains attendus ? Ce sont à toutes ces questions qu ont tentés de répondre les auteurs de cet ouvrage, Iñigo Mujika et Laurent Bosquet, experts en physiologie de l effort et mondialement reconnus en préparation physique. L objectif de ce livre « L Affûtage » est de livrer aux entraîneurs et aux athlètes les éléments utiles pour construire leur propres stratégies d affûtage, au travers d études scientifiques, et de témoignages de terrain. Précis et très complet, cet ouvrage est une aide précieuse pour tous les entraîneurs et préparateurs physiques souhaitant améliorer leurs connaissances sur cette phase d affûtage, indispensable à la performance. Pratique , le nouveau format poche vous permettra d amener le livre sur votre terrain d entraînement. « Ce moment si délicat de la préparation physique m a été facilité grâce aux conseils qu Iñigo Mujika m a prodigués. Le travail de synthèse qu il a réalisé avec Laurent Bosquet fait de ce livre une ressource incontournable pour tous les entraîneurs qui souhaitent progresser. » Romain Barnier, Entraîneur de l Equipe de France de Natation.

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